大学，是积蓄力量的起点，也是探索人生方向的重要阶段。为了帮助同学们增强生涯规划意识，提升自我认知能力，科学规划大学生活与未来职业发展，我院近日在实践教学周中成功举办“成长与职业探索工作坊”。本次工作坊特邀两位资深职业规划老师，通过专题讲授、测评体验、案例分析与互动交流等形式，带领同学们开启了一场关于成长与未来的深度探索。

五大主题，开启职业探索之旅

本次工作坊围绕“生涯唤醒、认识自己、认识职业、决策与行动、规划输出”展开，通过五大主题层层递进，引导同学们逐步建立清晰的生涯发展意识。

生涯唤醒：认识职业规划

陈老师从“为什么大学生需要职业规划”切入，引导同学们认识职业规划对于大学阶段学习安排、能力培养及未来发展的重要意义，帮助大家建立“以终为始”的成长思维。

现场互动环节中，陈老师带领同学们进行“生涯幻游”体验——闭上眼睛想象十年后自己一天的工作与生活场景，随后分组分享。许多同学第一次具象化地感受到未来职业状态与当下选择的关联，纷纷表示“原来当下的每一门课、每一次实践都在为未来的自己铺路”。此外，陈老师还通过对比有无规划的两条成长路径图，直观展示了职业规划对时间利用、资源积累的放大效应，激发了同学们主动规划的意愿。

 

认识自己：探索内在优势

通过兴趣、性格、价值观等专业测评与解读，同学们从多个维度重新认识自己，进一步明确自身优势、潜能与发展方向。

工作坊现场发放了霍兰德职业兴趣测评、MBTI职业性格测试及价值观卡片排序工具。同学们完成测评后，陈老师逐一解读典型类型特征，并邀请几位同学分享“最让自己意外的测评结果”。随后，小组内进行“优势轰炸”活动——每位成员轮流接受其他同学的优点反馈，帮助大家从他人视角看到自己未曾察觉的闪光点。这些体验让自我认知从抽象概念落地为具体行动线索。

认识职业：打开职业视野

结合生涯人物访谈、职业调查及行业发展趋势分析，同学们对不同职业领域有了更直观的了解，也开始思考个人兴趣与职业发展的匹配度。

工作坊现场发放了霍兰德职业兴趣测评、MBTI职业性格测试及价值观卡片排序工具。同学们完成测评后，陈老师逐一解读典型类型特征，并邀请几位同学分享“最让自己意外的测评结果”。随后，小组内进行“优势轰炸”活动——每位成员轮流接受其他同学的优点反馈，帮助大家从他人视角看到自己未曾察觉的闪光点。这些体验让自我认知从抽象概念落地为具体行动线索。

陈老师提前收集了来自互联网、教育、金融等领域的真实职场人访谈视频片段，现场播放并引导同学们提取“该职业的典型一天、核心能力要求、成就感来源与挑战”。随后，同学们分组模拟访谈一位虚拟职场人，围绕“如果我想进入这个行业，大学期间最该做好的三件事是什么”展开讨论。陈老师还展示了近年行业人才需求变化数据，比如数字化转型对复合型能力的要求、绿色经济催生的新兴岗位等，帮助同学们跳出“热门专业=好工作”的单一思维，学会用动态、发展的眼光看待职业世界。

决策与行动：从思考走向实践

马老师结合真实案例，讲解如何进行职业决策、设定成长目标，并将长期规划拆解为具体可执行的行动路径，帮助同学们提升行动力与执行力。

学生分享

工作坊引入“决策平衡单”工具，让同学们面对两个或多个职业选项时，从物质、精神、人际关系、稳定性等维度进行量化打分。一位纠结于考研还是直接就业的同学在操作后感叹：“原来我最看重的不是高薪，而是学习成长空间和家庭时间。”马老师还分享了SMART原则设定目标的案例，将模糊愿景转化为可检查的步骤。

规划输出：书写未来蓝图

在生涯规划书与个人简历撰写环节，马老师围绕大学生核心素养培养、个人优势呈现及职业竞争力提升等内容进行了细致指导，帮助同学们将职业规划真正落实为可见、可行的发展方案。

现场提供了生涯规划书模板，包含自我认知摘要、职业探索记录、分阶段目标（大一至大四）、能力提升计划、备选方案等模块。同学们用30分钟尝试填写“大一至大四关键里程碑”，马老师巡回指导，针对“目标过于空泛”或“路径单一”等问题给出个性化建议。

向未来出发，成为更好的自己

本次“成长与职业探索工作坊”的开展，不仅帮助同学们进一步增强了职业规划意识，更激发了大家主动成长、积极探索的内驱力。

未来，我院将持续开展多元化成长指导活动，助力学生在探索中认识自我，在行动中规划未来，以更加坚定的步伐奔赴属于自己的精彩人生。